05 ноября участники подросткового центра «Всегда Рядом» прошли фитнес-тестирование у Елены Косенковой, массажиста, двигательного терапевта, инструктора адаптивной физкультуры.
«Современный мир диктует нам свои правила – подростки много учатся, увлечены гаджетами, а это сидячий образ жизни. Важно заботиться о своем теле и здоровье в молодости, чтобы впоследствии избежать проблем с осанкой, координацией, двигательными функциями. Мы очень рады, что наш проект «ЗОЖ, молодёжь!» такой разносторонний и направлен именно на здоровый образ жизни подрастающего поколения» - отмечает руководитель АНО «Всегда рядом» Лилия Пастушкова.
В ходе мероприятия участники, под руководством Елены, провели разминку, задействовав мышечные цепи. Протестировали выносливость, мышечную силу и подвижность, гибкость суставов и позвоночника. Сделали упражнения на координацию и активацию межполушарных связей. Разобрали, как правильно сидеть. Обсудили важность поддержания физического здоровья и необходимости выполнения зарядки. Подростки были максимально включены в процесс, старались делать всё правильно и вдумчиво, обращали внимание на свои ошибки и исправляли их.
Фитнес-занятия проводятся АНО «Всегда рядом» в рамках социального проекта «ЗОЖ, молодёжь!» - победителя областного конкурса социальных проектов 2024 года, оператором которого является Министерство внутренней политики и общественных отношений.
